Inspirée d’une tradition millénaire issue du bouddhisme, la méditation de pleine conscience permet de se recentrer, de mieux se connaître et de mieux appréhender le fonctionnement de son propre esprit. Elle connaît un succès grandissant et se développe de plus en plus au sein des entreprises. Pratiquer ce type de méditation, en étant attentif à ce qui se passe réellement à l’intérieur de nous, permet de trouver un équilibre et de se renforcer tant dans sa vie personnelle que professionnelle.
Notre formation vous permettra de comprendre l'histoire de cette pratique ancestrale. Vous allez pouvoir découvrir et expérimenter différentes formes de thérapies en pleine conscience (techniques de gestion du stress, visualisation créatrice, ...) et comprendre leurs domaines d'application. Vous apprendrez également à enseigner le mindfulness, c'est-à-dire à transmettre les sensations et états d'esprits qui permettent d'être pleinement à l'coute de soi.
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Ce cours est ce qu’il me fallait. Grâce à lui je gère beaucoup mieux mes angoisses au quotidien.
J’ai toujours eu beaucoup d’intérêt pour la méditation et son pouvoir sur l’état mental d’une personne. Cette formation m’a permis d’y voir plus clair. Je suis aujourd’hui capable de conseiller et entrainer quiconque souhaite ressentir ses bienfaits.
La formation vous fait découvrir ce que le Mindfulness est réellement. Vous entrez en équilibre avec votre propre ‘moi’, vos rêves, vos souhaits et vous développez un tout nouveau style de vie. A conseiller vivement!
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